Рыба запеченная с тыквой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отличное блюдо для тех, кто придерживается правильного питания. Рыба запеченная с тыквой идеально впишется в ваше меню. Запекайте блюдо в духовке, чтобы сохранить все витамины и полезные свойства.
Описание приготовления:
Рыба запеченная с тыквой получается ароматной, вкусной и сочной. Тыква придает блюду яркий цвет и неповторимый вкус. Также советую использовать специи, например, прованские травы. Блюдо содержит минимум калорий и максимум пользы.Состав / Ингредиенты:
- Минтай 350 Грамм (или другая рыба)
- Тыква 200 Грамм
- Прованские травы 1 Чайная ложка
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
114 ккал
Калорийность
12 г
Белки
7 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба запеченная с тыквой"
Подготовьте все ингредиенты.
Минтай промойте, почистите и нарежьте на средние кусочки. Посолите и поперчите по вкусу.
Удалите семена у тыквы, нарежьте овощ средними кусочками.
Выложите кусочки тыквы и рыбы в форму для запекания.
Полейте маслом и добавьте прованские травы для аромата.
Запекайте блюдо 30-35 минут в духовке при температуре 180 градусов. Чтобы рыба и овощи не пригорели, можете запечатать форму фольгой.
Блюдо готово! Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба запеченная с тыквой
4.7
7
Рекомендуем рецепты:
Шпинат по-азиатски
Маринованная морковь по-корейски
Кулебяка из слоеного теста
Водка огуречная "2 в 1"
Жареный нут
Шпинат по-азиатски
Маринованная морковь по-корейски
Кулебяка из слоеного теста
Водка огуречная "2 в 1"
Жареный нут
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ