Праздничный судак
Рыба по-французски на ужин
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу предложить очень вкусный и быстрый способ приготовить рыбное блюдо на ужин. Выбирая рыбу, отдайте предпочтение рыбке без костей. Я купила судака весом 600 г, получилось две порции. Смотрите!
Описание приготовления:
Для этого блюда подойдет любая некостлявая рыба, можно купить уже готовое филе, а можно снять его с рыбы самостоятельно. В любом случае ужин получится сочным и вкусным! Используйте любимые ароматные травы и специи.Состав / Ингредиенты:
- Рыба 500-600 грамм
- Сыр 100 грамм
- Помидор 1 штука
- Сметана 2 ст. ложки (или йогурт)
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
198 ккал
Калорийность
18 г
Белки
13 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба по-французски на ужин"
Подготовьте продукты. Вымойте рыбку, выпотрошите ее.
Сыр натрите на крупной терке, помидор порежьте колечками. Рыбу разделайте на филе, снимите кожу, удалите хребет. Филе порежьте на небольшие кусочки.
Возьмите форму для запекания, смажьте ее растительным маслом. Уложите квадратики рыбного филе. Посолите, поперчите. Я добавила пару щепоток прованских трав. Оставьте на 10-15 минут рыбку просолиться.
Уложите на рыбу помидоры.
Щедро смажьте сметаной или нежирным йогуртом.
Распределите тертый сыр. Отправьте рыбу в духовку на 20 минут, температура — 200 градусов.
Рыба по-французски на ужин готова! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба по-французски на ужин
5.0
44
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
DianaV 
28.08.2018 09:54
Очень вкусно, спасибо большое за рецепт! Теперь это одно из моих любимых блюд!
Василина
23.09.2018 12:40
Супер! Получилась сочная, вкусная рыбка! Я еще сверху укропом посыпала перед подачей, ужин удался!
Роза
05.10.2017 01:40
Я тоже купила судака, чуть крупнее, все сделала по рецепту, восхитительный ужин получился!!! Рыбка нежная и вкусная. Еще салатик сделала легкий овощной))
Ольга
10.08.2017 21:00
ой мамочки, читаю название ваших рецептов, просто слюнки текут
и сами рецепты интересные 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов