Пророщенная соя
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Привет всем любителям вкусных и очень полезных блюд! Сегодня будем готовить салат из пророщенных соевых бобов. Польза этого блюда настолько велика, что вы будете удивлены. Приступаем к приготовлению.
Описание приготовления:
Возьмите на заметку этот простой рецепт. Он расскажет, как приготовить пророщенную сою, точнее полезный салатик на скорую руку из нее. Блюдо отлично подойдет на обед или ужин. Обязательно рекомендую попробовать этот салат тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Вам точно понравится.Состав / Ингредиенты:
- Огурец свежий 2-3 Штук
- Пророщенные бобы сои 400 Грамм
- Рукола 200 Грамм
- Кунжут, оливковое масло, соевый соус По вкусу
Количество порций
2
Как приготовить "Пророщенная соя"
Начинаем приготовление с того, что перебираем проростки сои, тщательно их промываем под водой и бланшируем на протяжении 4-5 минут.
Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой и добавляем к соевым проросткам.
Руколу промываем, просушиваем и добавляем к салату. Туда же добавляем кунжут, масло и соевый соус. Перемешиваем и подаем к столу. Салат готов!
Оценить рецепт Пророщенная соя
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Лагман постный
Борщ с болгарским перцем
Рыба запеченная с тыквой
Печеные овощи на зиму
Малосольные огурцы в минералке
Лагман постный
Борщ с болгарским перцем
Рыба запеченная с тыквой
Печеные овощи на зиму
Малосольные огурцы в минералке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов