Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из соевого мяса

Салат из соевого мяса

Mengrel12

17.09.2014
Время приготовления: 13 ч.

Соевое мясо очень помогает в благородном деле похудения, к тому же его вкус мало чем отличается от вкуса настоящего мяса, так что ловите рецепт приготовления салата из соевого мяса.

Описание приготовления:

Готовить салат из соевого мяса нужно начинать еще с вечера. Здесь большое значение имеет то, как долго будут настаиваться ингредиенты. В конечном счете именно это больше всего влияет на вкус. Это и есть секрет приготовления салата из соевого мяса в домашних условиях.

Назначение: На завтрак / На ужин / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Соя

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Соевое мясо 1 штука (упаковка)
Морковь 2 штуки
Луковица 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Перец красный По вкусу
Кориандр По вкусу
Уксус 1 ч. ложка
Растительное масло По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

38 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из соевого мяса"

Замачиваем соевое мясо на ночь. Добавляем сахар и соль.

Шинкуем морковку за 2-3 часа до начала приготовления салата. Солим и даем настояться.

Когда вы начнете готовить салат, морковку моем в холодной воде и отжимаем. Соевое мясо варим в кипятке в течение 10-15 минут. Складываем все в одну миску и добавляем соли и специй, а также уксуса. Добавляем жареный лук.