мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Постный ужин



Приготовил:  
26.08.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Предлагаю вам посмотреть, как приготовить постный ужин. Несмотря на отсутствие мяса и других продуктов животного происхождения, ужин получится сытным, а самое главное — полезным и очень вкусным.

Описание приготовления:

Что может быть проще и полезнее на ужин, чем запеченные овощи. Если вам нужно поститься или скинуть пару кг, то этот рецепт вам обязательно пригодится. И не думайте, что вы останетесь голодными без мяса или хотя бы сырного соуса. Картофель и баклажаны довольно сытные. А овощи благодаря своим соками не получатся сухими.


Назначение: На обед / На ужин / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Баклажан / Картофель / Лук / Морковь / Перец
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Морковь — 2 Штуки
  • Цуккини — 1 Штука
  • Баклажаны — 1 Штука
  • Картофель — 2 Штуки
  • Помидоры черри — 5 Штук
  • Перец болгарский — 1 Штука
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Соль, перец — По вкусу
  • Сушеные травы — По вкусу
  • Масло растительное — 5 Ст. ложек

Количество порций: 4

Как приготовить "Постный ужин"

Постный ужин - фото шаг 1
Сперва помойте все овощи, а духовку включите на 180 градусов.
Постный ужин - фото шаг 2
Все овощи нарежьте примерно одинаковыми некрупными кусочками. Кожу с цуккини и баклажанов я не снимаю. ВЫложите овощи в форму для запекания.
Постный ужин - фото шаг 3
На овощи налейте масло, насыпьте свои любимые приправы, добавьте соль и перец, аккуратно перемешайте. Отправьте в духовку на 45 минут.
Постный ужин - фото шаг 4
Через 20 минут перемешайте овощи, чтобы те, что были на дне, оказались сверху. Запекайте до готовности.

Оценить рецепт Постный ужин:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Большое количество кулинарных книг и пошаговых рецептов с качественными фотографиями - все это можно найти на сайте Повар.Ру
приготовление из свинины

Что можно приготовить на ужин? Мы поможем подобрать самое интересное и необычное блюдо - Povar.Ru сайт для настоящих гурманов.
подлив из свинины в мультиварке