Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Печенье / Полезное печенье

Полезное печенье

Обновлен : Юлия Резник

14.07.2021
Время приготовления: 30 мин

Хочу предложить вариант вкусного десерта и рассказать, как можно приготовить полезное печенье всего из трех ингредиентов. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Нравятся необычные ПП рецепты? Тогда вы просто обязаны попробовать это печенье! Польза и простота приготовления несомненно покорят любого. В качестве подсластителя я использую захарозаменитель, но можно взять уже готовую подслащенную кокосовую стружку. Все ингредиенты смешиваются, затем руками формируем печенье, выкладываем их на противень и запекаем в течение 15 минут. Такое не только можно, но и нужно есть. ПП печенье без муки и масла, в составе только натуральные продукты. По желанию можно растопить немного чёрного шоколада на водяной бане и затем украсить им печенье. Берите рецепт на заметку!

Назначение: На ужин / На полдник / Недорого / Семейный ужин

Основной ингредиент: Орехи / Кокосовое молоко / Тыквенные семечки / Кокос / Семечки

Блюдо: Выпечка / Печенье

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Яйцо 2 Штуки
Семечки тыквенные 60 Грамм
Соль 1 Щепотка
Стружка кокосовая 40 Грамм
Сахарозаменитель По вкусу

Количество порций 8

Калорийность

382 ккал

Калорийность

21 г

Белки

28 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Полезное печенье"

Подготовьте все ингредиенты.

Тыквенные семечки измельчите при помощи кофемолки.

Соедините измельченные семечки, кокосовую стружку и яйца. Добавьте соль и сахарозаменитель по вкусу.

Хорошо все перемешайте.

Руками сформируйте небольшие шарики, размером примерно с грецкий орех, слега расплющите и выложите на застеленный пергаментом противень. Если не уверенны в качестве своей бумаги, то можно предварительно смазать ее маслом. Выпекайте печенье в духовке при температуре 180 градусов около 15 минут.