Перловая каша для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт идеально подойдет для худеющих. Можно подать такую кашу на завтрак, а можно на обед или ужин в качестве гарнира к основным блюдам. Попробуйте!
Описание приготовления:
Перловая крупа варится довольно долго и если вы хотите приготовить перловую кашу для похудения на завтрак, то предварительно замочите крупу на ночь. По желанию в готовую кашу можно добавить различные сухофрукты или ягоды. Такое блюдо не только поспособствует улучшению обмена веществ, но и хорошо скажется на печени. А еще перловая крупа богата клетчаткой, витаминами и минералами. Берите рецепт на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Крупа перловая 200 грамм
- Вода 600-900 мл
Количество порций
6
Калорийность
66 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Перловая каша для похудения"
Подготовьте ингредиенты.
Крупу промойте и замочите в теплой воде на несколько часов, я оставляю на ночь.
Далее перловку промойте еще раз и переложите в кастрюлю.
Залейте водой и варите до полной готовности. В процессе если необходимо подливаем воду. Количество воды зависит от того, какую консистенцию каши в итоге вы хотите получить.
Готовую перловую кашу перемешайте и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Перловая каша для похудения
5.0
11
Редакция рекомендует:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов