Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Паста / Паста с хеком и ломтиками авокадо

Паста с хеком и ломтиками авокадо

Приготовил : Alteredego

12.12.2011
Время приготовления: 40 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Рецепт приготовления пасты с хеком и ломтиками авокадо. Отличное сочетание пасты, рыбы и плодов авокадо.

Описание приготовления:

Для приготовления пасты с хеком по данному рецепту используются такие ингредиенты как: филе хека, мука, укроп, паста, соус томатный, растительное масло и авокадо. Получается сытное и очень вкусное блюдо.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Фрукты / Авокадо / Хек / Макароны

Блюдо: Горячие блюда / Паста

География кухни: Итальянская

Состав / Ингредиенты:

Мука 6 Ст. ложек
Филе хека 400 Грамм
Авокадо 1 Штука
Томатный соус 10 Ст. ложек
Соль По вкусу
Паста 200 Грамм
Черный молотый перец По вкусу
Растительное масло для жарки По вкусу
Рубленый зеленый укроп 1 Ст. ложка

Количество порций 4

Как приготовить "Паста с хеком и ломтиками авокадо"

Паста с хеком и ломтиками авокадо - фото шаг 1

1. В кастрюлю наливаем воды, ставим на огонь. В течение десяти минут в кипящей воде (воду подсолить) отвариваем пасту, откинуть на дуршлаг и выложить на блюдо.

Паста с хеком и ломтиками авокадо - фото шаг 2

2. Холодной проточной водой хорошенько промыть филе хека, обсушить салфеткой или полотенцем, и тонкими ломтиками его порезать. Филе посыпаем молотым черным перцем, теперь солью, а после в муке хорошенько обваливаем.

Паста с хеком и ломтиками авокадо - фото шаг 3

3. В разогретой сковороде (масло растительное) обжариваем с обеих сторон филе хека.

Паста с хеком и ломтиками авокадо - фото шаг 4

4. Теперь в сковороду с рыбой добавить томатный соус, прогреть и хорошо перемешать. Промыть в проточной воде авокадо, вынуть косточку, и вдоль, ломтиками, порезать мякоть.