Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Пангасиус в мультиварке "Редмонд"

Пангасиус в мультиварке "Редмонд"

Приготовил : Алексей Марчук

16.03.2015
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Очень вкусная рыба, приготовленная в мультиварке "Редмонд". По сути, блюдо напоминает запеканку с овощами, получается сытным и очень аппетитным. Подойдет в качестве обеда или ужина. Попробуйте!

Описание приготовления:

Перед вами - простой рецепт приготовления пангасиуса в мультиварке "Редмонд". Предварительно сварите на пару цветную капусту. Выложите в чашу мультиварки тертую морковь и измельченный лук, слегка обжарьте и добавьте рыбу, тушите 10 минут. Затем добавьте помидоры, взбитые с молоком яйца и тертый сыр. Готовьте в режиме "Тушение" или "Рыба" 15 минут. Удачи!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Пангасиус

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Морковь 2 Штуки
Помидор 1 Штука
Молоко 150 Миллилитров
Сыр твердый 100 Грамм
Яйцо 1 Штука
Цветная капуста 400 Грамм
Пангасиус 700 Грамм
Масло растительное 30 Миллилитров
Лук репчатый 3 Штуки
Специи По вкусу
Вода 1 Литр

Количество порций 3

Калорийность

83 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Пангасиус в мультиварке "Редмонд""

Пангасиус в мультиварке "Редмонд" - фото шаг 1

В чашу мультиварки вливаем литр воды, сверху устанавливаем контейнер для варки на пару. Кладем в контейнер цветную капусту. Готовим 10 минут, затем сливаем воду.

Пангасиус в мультиварке "Редмонд" - фото шаг 2

Морковь натрите на терке, лук измельчите. В смазанную растительным маслом чашу мультиварки выкладываем овощи. Готовьте в режиме "Жарка" 3 минуты. Кладем рыбу, присыпав ее специями по вкусу. Готовим в режиме "Тушение" 10 минут.