Диетический суп с овсянкой
Овсяный суп с цветной капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вашему вниманию полезный, вкусный, диетический, легкий и сытный суп с овсянкой и цветной капустой. Готовится быстро и просто! Убедитесь в этом сами.
Описание приготовления:
Суп с овсяными хлопьями и цветной капустой можно сварить не только на бульоне, но и на воде. Он тоже будет вкусным. У меня был нежирный куриный бульон, что тоже хорошо в плане диеты. Такой суп можно рекомендовать и для детского питания. Легкий, полезный суп, надеюсь вам понравится.Состав / Ингредиенты:
- Бульон куриный 1,3 литра
- Картофель 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Цветная капуста 150 грамм
- Овсяные хлопья быстрого приготовления 3 ст. ложки
- Подсолнечное масло 30 мл
- Соль 1 ч. ложка
Количество порций
5
Калорийность
111 ккал
Калорийность
2 г
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяный суп с цветной капустой"
В кастрюлю налейте любой мясной бульон, у меня куриный.
Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками. Добавьте в кастрюлю.
Репчатый лук и морковь очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.
Налейте подсолнечное масло и тушите овощи на небольшом огне 7-8 минут, помешивая.
Затем выложите обжарку в кастрюлю с супом.
Через 20 минут приготовления, всыпьте в кастрюлю овсяные хлопья быстрого приготовления.
Сразу после хлопьев добавьте цветную капусту. Посолите суп по вкусу и варите еще 10 минут.
В готовый суп добавьте нарезанную зелень петрушки или укропа.
Суп с цветной капустой и овсяными хлопьями готов. Подавайте на первое в обед.
Оценить рецепт Овсяный суп с цветной капустой
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов