Диетический суп из капусты
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто предпочитает низкокалорийные блюда, хочу предложить очень классный вариант первого - легкий и аппетитный диетический суп из капусты цветной и брокколи. Чудесная идея для деток и взрослых.
Описание приготовления:
Кроме цветной капусты и брокколи вы можете добавить в суп также брюссельскую капусту, например, а также при желании белокочанную. Это полезное блюдо отлично подойдет для тех, кто худеет.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 1/5 Штуки
- Морковь 1/3 Штуки
- Цветная капуста 1/5 Штуки
- Луковица 1 Штука
- Соль и специи По вкусу
- Сладкий перец 1/2 Штуки
Количество порций
2
Калорийность
35 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический суп из капусты"
1. Овощи в такой супчик можно использовать как свежие, так и замороженные.
2. В кастрюльку отправляем очищенную луковицу, лавровый лист и душистый перец.
3. Вливаем воду и ставим на огонь.
4. Тем временем можно заняться овощами. Очистите морковь и сладкий перец, измельчите. Разделите на маленькие кусочки брокколи и цветную капусту.
5. Кипящую воду чуть посолите, отправьте туда морковь и перец. Проварите около 5 минут.
6. После аккуратно достаньте лук и специи. А в кастрюльку выкладываем капусту.
7. Добавляем немного соли по вкусу.
8. Варите суп еще 3-4 минуты на медленном огне.
9. И сразу можно подавать его к столу.
Совет от повара:
На последнем этапе закладки овощей варите суп не более 3 минут, иначе капуста переварится.Оценить рецепт Диетический суп из капусты
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Английский завтрак
Картофельная запеканка с шампиньонами
Закусочные палочки из цветной капусты
Пюре с молоком
Маринованный перец
Английский завтрак
Картофельная запеканка с шампиньонами
Закусочные палочки из цветной капусты
Пюре с молоком
Маринованный перец
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ