Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рагу / Овощное рагу без масла

Овощное рагу без масла

14.05.2021
Время приготовления: 50 мин

Готовим полезную версию овощного рагу без масла. Блюдо получается очень сытным, ароматным и вкусным. Отлично подойдет для повседневного меню на ужин или обед.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овощное рагу без масла. Вместо пекинской капусты можно использовать савойскую или молодую белокочанную. Из овощей также можно добавить стручковую фасоль, замороженные зерна кукурузы, болгарский перец, брокколи или цветную капусту. Если любите острое, то рагу можно приправить молотым перцем чили. С набором овощей можно экспериментировать, чтобы подобрать сочетание по собственному вкусу.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Горячие блюда / Рагу

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты без вреда

Состав / Ингредиенты:

Кукурузный крахмал 1,5 ст. ложки
Черный молотый перец 1/3 ч. ложки
Тимьян сушеный 1/2 ч. ложки
Томатный соус 80-90 мл
Соль 1/2 ч. ложки
Горошек зеленый замороженный 1/2 стакана
Овощной бульон 1,5-2 стакана
Шампиньоны 100-120 грамм
Капуста пекинская 100-120 грамм
Стебель сельдерея 2 штуки
Морковь 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Картофель 3-4 штук
Лук репчатый 1 штука

Количество порций 2

Как приготовить "Овощное рагу без масла"

Подготовьте все ингредиенты.

Картофель и морковь помойте, очистите и нарежьте ломтиками среднего размера. Репчатый лук порубите кубиками, сельдерей кружочками. Грибы помойте, нарежьте ломтиками. Чеснок мелко измельчите.

Разогрейте сковороду и обжарьте репчатый лук, чеснок, морковь, сельдерей и грибы минут 5-8 без масла, пока овощи не станут мягкими. Если овощи выделяют не слишком много жидкости, то подлейте немного воды или овощного бульона в сковороду, чтобы они не прилипали.

Добавьте в сковороду картофель. Влейте томатный соус и овощной бульон, чтобы он полностью покрывал картофель. Посолите, поперчите и приправьте сушеным тимьяном. Доведите смесь до кипения. Накройте крышкой, убавьте температуру и тушите до мягкости картофеля на небольшом огне. Примерно 15 минут.