Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Отварная рыба для похудения

Отварная рыба для похудения

Отзывы (2)

Приготовил : Владимир Братиков

14.02.2015
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Отварная рыба входит в состав многих диет. Для тех, кто следит за своим весом, - простой рецепт приготовления вкусной отварной рыбы.

Описание приготовления:

Многие люди, для того, чтобы сбросить лишний вес, занятиям спортом предпочитают похудение с помощью диет. обязательным продуктом практически во всех диетах является отварная рыба. Рецепт приготовления отварной рыбы для похудения простой и несложный. Он перед вами.
1. Чистим лук и морковь. Нарезаем крупными кусками и ставим варить в слегка подсоленной воде. Если у вас бессолевая диета - от соли отказываемся. Варим овощи до полуготовности.
2. Рыбу чистим, отрезаем плавники, моем. Нарезаем на порционные куски.
3. Опускаем кусочки рыбы в кипящий овощной бульон и варим минут 8-10. Не допускаем сильного бурления, поэтому варим рыбу на небольшом огне.
Вот и все, рыба готова. Будьте здоровыми и красивыми!
Кстати, подать такую рыбу лучше всего со свежей зеленью или овощным салатом. Заправку лучше не использовать, можно просто сбрызнуть лимонный соком и приправить специями.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Минтай / Судак / Хек

Блюдо: Горячие блюда

Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / ПП рецепты