Омлет из шпината
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Утреннее время у меня всегда забито делами. Собрать детей в школу, погладить одежду мужу, да ещё и всех накормить. Естественно, что я выбираю простые и сытные блюда, которые можно сделать на раз-два.
Описание приготовления:
Яйца всегда спасают в таких ситуациях. Благо из них сделать вкусную закуску очень легко. И в этот раз я предлагаю прочитать о том, как приготовить омлет из шпината. У этого овоща яркий вкус и красивый цвет, а ещё много клетчатки в составе. Но если его не достать, то попробуйте другую зелень. Сыр всё идеально соединит.Состав / Ингредиенты:
- Яйцо 3 Штуки
- Молоко 60 Миллилитров
- Шпинат 50 Грамм
- Моцарелла 50 Грамм
- Растительное масло 1 Чайная ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
156 ккал
Калорийность
11 г
Белки
12 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Омлет из шпината"
Для начала натрите сыр на крупной тёрке. Промытый шпинат мелко нашинкуйте.
Затем взбейте вместе яйца, шпинат, соль, молоко, перец и сыр.
Смажьте глубокую сковороду маслом. Влейте в неё массу. Обжаривайте омлет 3 минуты.
Потом переверните его и готовьте ещё 3 минуты. Омлет готов! Приятного завтрака!
Оценить рецепт Омлет из шпината
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Морковные капкейки с орехами
Очень простой гороховый суп
Ужин на всю семью за 25 минут
Тушеная картошка с капустой
Спаржевая фасоль в кляре
Морковные капкейки с орехами
Очень простой гороховый суп
Ужин на всю семью за 25 минут
Тушеная картошка с капустой
Спаржевая фасоль в кляре
Редакция рекомендует:
Омлет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ