Котлеты морковные
Морковные котлеты вкусные
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В наше время многие стараются сидеть на различных диетах или вовсе отказываются от мяса, поэтому в этом рецепте я расскажу вам, как приготовить морковные котлеты вкусные. Еще не пробовали? Советую!
Описание приготовления:
Такие котлеты могут отлично разнообразить ваш повседневный обед или ужин, а также подойдут для разгрузочного дня.Эти котлеты можно подавать со сметаной или любым соусом по вашему вкусу.
Если не любите жареное, то можете приготовить морковные котлеты на пару или в духовке. Также этот рецепт котлет подойдет и для детей.
Котлеты получаются вкусными и питательными, а также благотворно скажутся на вашем организме.
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Картофель 2 штуки
- Фасоль красная 400 грамм
- Красный лук 1/2 штуки
- Яйцо 1 штука
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Тмин 1/4 ч. ложки
- Чили порошок 1/4 ч. ложки
- Куркума 1/4 ч. ложки
- Соль и перец - по вкусу
Количество порций
4
Калорийность
130 ккал
Калорийность
6 г
Белки
6 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Морковные котлеты вкусные"
1
Духовку разогрейте до 200 градусов.
2
Картофель очистите и разрежьте пополам. Положите на противень и запекайте 30-40 минут (или до готовности).
3
После готовности остудите картофель и нарежьте его кусками. Отложите.
4
В кофемолке измельчите овсяные хлопья до состояния муки.
5
В блендер сложите картофель, фасоль, морковь, кинзу, лук, соль и перец. Смешивайте до однородности около 10 секунд.
6
Далее добавьте в блендер яйцо и перемешивайте все до получения гладкой консистенции.
7
К овощному фаршу добавьте овсяную муку, перемешайте. Сформируйте котлеты из фарша.
8
В сковороде разогрейте масло и обжаривайте котлеты до золотистой корочки на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны.
Оценить рецепт Морковные котлеты вкусные
3.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов