Минтай тушёный с перцем
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусное, простое и быстрое в приготовлении блюдо для повседневного меню. На гарнир идеально подойдёт рис или отварной картофель. Обязательно попробуйте!
Описание приготовления:
Расскажу, как приготовить минтая тушёного с болгарским перцем в домашних условиях для сытного обеда или ужина. Очень простой, бюджетный и вкусный способ разнообразить повседневное меню. Нежирный и суховатый минтай получается по этому рецепту очень нежным и сочным. Сладость болгарского перца сделает его вкус более интересным и насыщенным — удачное сочетание!Состав / Ингредиенты:
- Минтай 2 штуки
- Лук 1 штука
- Растительное масло 30 мл
- Болгарский перец 1 штука
- Сливки 180 мл
- Мука 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
126 ккал
Калорийность
9 г
Белки
6 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Минтай тушёный с перцем"
Рыбу промойте, срежьте плавники, хвост и удалите черную плёнку внутри брюшка. Разделайте на филе. Добавьте соль и молотый перец, перемешайте и оставьте на 20 минут.
На другой сковороде обжарьте нарезанный полукольцами лук и болгарский перец. Сильно овощи не зажаривайте, они должны стать мягкие.
Оценить рецепт Минтай тушёный с перцем
5.0
1
Похожие рецепты:








Добавить комментарий
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ