В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Минтай с кабачками в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим ПП блюдо — минтай с кабачками в духовке. Для приготовления используем немного лимона и специи. В итоге получается вкусное блюдо, это отличный вариант для диеты.
Описание приготовления:
Подавать к столу блюдо можно с разными свежими овощами, соусами, можно добавить гарнир в виде каши, картофеля. Запекать рыбу и кабачки также можно с добавлением сметаны или томатного соуса.Состав / Ингредиенты:
- Кабачки 200 грамм
- Лимон 30 грамм
- Минтай 400 грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Паприка По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
81 ккал
Калорийность
10 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Минтай с кабачками в духовке"
Подготовьте ингредиенты. Минтай заранее достаньте из морозильной камеры.
Минтай нарежьте порционными кусочками. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Кабачок сполосните, просушите, нарежьте небольшими кусочками.
Форму смажьте маслом, выложите кабачок и рыбу.
Сбрызните все лимонным соком, добавьте специи.
Запечатайте фольгой и запекайте минтай 30-35 минут.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Минтай с кабачками в духовке
4.1
7
Похожие рецепты:
Рыба, запеченная с кабачками
Рыба, запеченная с кабачками и картошкой в духовке
Рыба, тушеная с кабачками
Минтай с овощами
Минтай с баклажанами
Кабачки с рыбой в духовке
Рыба под сыром в духовке
Минтай с сыром и помидорами в духовке
Рыба, запеченная в духовке с овощами
Минтай запеченный в сырном соусе
Минтай с помидорами в кисло-сладком соусе
Минтай тушеный с овощами
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов