Рыба, запеченная с кабачками
Минтай с кабачками в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим ПП блюдо — минтай с кабачками в духовке. Для приготовления используем немного лимона и специи. В итоге получается вкусное блюдо, это отличный вариант для диеты.
Описание приготовления:
Подавать к столу блюдо можно с разными свежими овощами, соусами, можно добавить гарнир в виде каши, картофеля. Запекать рыбу и кабачки также можно с добавлением сметаны или томатного соуса.Состав / Ингредиенты:
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Паприка По вкусу
- Минтай 400 грамм
- Кабачки 200 грамм
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Лимон 30 грамм
Количество порций
2
Калорийность
81 ккал
Калорийность
10 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Минтай с кабачками в духовке"
Подготовьте ингредиенты. Минтай заранее достаньте из морозильной камеры.
Минтай нарежьте порционными кусочками. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Кабачок сполосните, просушите, нарежьте небольшими кусочками.
Форму смажьте маслом, выложите кабачок и рыбу.
Сбрызните все лимонным соком, добавьте специи.
Запечатайте фольгой и запекайте минтай 30-35 минут.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Минтай с кабачками в духовке
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов