Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Минтай с сыром и помидорами в духовке

Минтай с сыром и помидорами в духовке

Приготовил : Оксана Ч.

16.09.2019
Время приготовления: 45 мин

Минтай с сыром и помидорами в духовке - вкусное и сочное блюдо для будничных дней или для праздничного стола. А еще оно подойдет и для детского меню, только тщательно удалите кости.

Описание приготовления:

Филе минтая, запеченное с помидорами, готовится просто и достаточно быстро, но при этом получается очень нежное, сытное и вкусное. У меня готовое филе, но можно использовать и целую рыбку, достаточно лишь нарезать ее порционными кусочками. Спешу поделиться, как приготовить минтай с помидорами и сыром в духовке, а вы непременно берите рецепт себе на заметку, ведь это отличная идея для ужина на скорую руку для всей семьи!

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / Недорого

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Помидор / Минтай / Молочные продукты / Сыр

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Минтай 600 Грамм (у меня филе)
Помидор 2 Штуки
Сыр 100 Грамм
Сметана 2 Ст. ложки
Лимонный сок 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

93 ккал

Калорийность

11 г

Белки

5 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Минтай с сыром и помидорами в духовке"

Минтай с сыром и помидорами в духовке - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Минтай с сыром и помидорами в духовке - фото шаг 2

Филе минтая промойте, промокните бумажным полотенцем и нарежьте порционными кусочками. Сложите подготовленное филе в смазанную маслом форму для запекания и полейте лимонным соком.