Главная / Каталог рецептов / Овощи / Птица / Курица / Капуста / Крупы / Рис / Куриное филе / Ленивые голубцы ПП
Ленивые голубцы ПП
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот рецепт ленивых голубцов могут записать себе приверженцы правильного питания. Готовятся они намного проще и быстрее, чем обычные голубцы, а получаются вкусными и полезными. Идеальны для фигуры!
Описание приготовления:
Ленивые голубцы готовятся очень легко. И если у вас мало времени, чтобы возиться с традиционными голубцами, то этот рецепт идеальная находка для вас. Сегодня я расскажу вам, как приготовить ленивые голубцы ПП. Это вкусное и питательное блюдо. Ленивые голубцы ПП — полноценный полезный обед для сторонников правильного питания.Ингредиенты:
- Куриное филе — 500 Грамм
- Рис — 2/3 Стакана
- Репчатый лук — 1 Штука
- Морковь — 1 Штука
- Капуста — 600 Грамм
- Помидоры — 400 Грамм (в собственном соку)
- Сметана 15% — 200 Грамм
- Соль — 1 Чайная ложка (по вкусу)
- Черный молотый перец — 1-2 Щепоток (по вкусу)
Количество порций: 3-4
Как приготовить "Ленивые голубцы ПП"
Первым делом промываем рис и ставим его вариться в подсоленной воде.
Мелко шинкуем капусту.
Заливаем ее на минут 5 кипятком.
Из куриного филе приготовим фарш с помощью мясорубки или блендера.
Репчатый лук очистим и мелко нарежем.
Морковку очистим и натрем на мелкой или средней терке.
А теперь готовим фарш для голубцов: в миску к куриному фаршу добавляем морковку, лук, соль и перец по вкусу и хорошо перемешиваем.
Дальше добавляем капусту (предварительно слив воду и немного отжав капусту).
И остывший рис. Хорошо все перемешиваем.
Формируем небольшие котлеты-голубцы и выкладываем их на разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством оливкового масла.
Немного обжариваем голубцы с двух сторон, чтобы при тушении они не развалились. Затем полностью заливаем соусом (перебитые помидоры в с/с, сметана, соль и перец по вкусу).
Тушим голубцы минут 30 на небольшом огне или оправляем в духовку на минут 45 при температуре 180 градусов. Готовые ленивые голубцы ПП поливаем соусом и подаем к столу.
Оценить рецепт Ленивые голубцы ПП:
3
средняя оценка: 3.8, всего
голосов: 5
Рекомендуем рецепты:
Утка с овощами и рисом
Сосиски в картофельной шубке
Печенье с морковью
Капуста маринованная с чесноком на зиму
Самая простая пицца по-домашнему
Утка с овощами и рисом
Сосиски в картофельной шубке
Печенье с морковью
Капуста маринованная с чесноком на зиму
Самая простая пицца по-домашнему
Редакция рекомендует:
Очень ленивые голубцы
Ленивые голубцы слоями в духовке
Рыбные голубцы по-пермски
Самые ленивые голубцы
Ленивые голубцы в сковороде
Диетические ленивые голубцы
Постные ленивые голубцы
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Голубцы - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
