Сезонные рецепты:
Диетическая курица с брокколи в духовке
Куриные грудки запеченные с брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Удивительно ароматные, пикантные и очень аппетитные куриные грудки, запеченные с брокколи в домашних условиях, - это потрясающий вариант легкого и полезного блюда без лишних хлопот.
Описание приготовления:
1. Для начала включите духовку, оставьте её разогреваться до 200 градусов.2. Брокколи вымойте, обсушите и разделите на соцветия.
3. Выложите в глубокую мисочку, добавьте щепотку соли и перца. Сбрызните оливковым маслом и аккуратно перемешайте.
4. Параллельно займитесь курочкой. Вымойте её и обсушите как следует бумажной салфеткой.
5. Выложите в мисочку или пакет. Добавьте немного соли и перца.
6. Всыпьте паприку и орегано. Молотый чеснок тоже отлично подойдет.
7. Для пикантности используется коричневый сахар.
8. Все специи распределите по курочке равномерно. При желании можно оставить её мариноваться на пару часов.
9. Подготовьте противень или жаропрочную форму. Смажьте как следует маслом.
10. Выложите курочку и брокколи. Накройте фольгой и отправьте в духовку. При желании можно использовать рукав для запекания.
11. Минут через 15 снимите фольгу и оставьте курочку запекаться до полной готовности.
Вот и весь секрет, как приготовить куриные грудки, запеченные с брокколи, в домашних условиях. Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Грудка куриная 4 штуки
- Коричневый сахар 1 ст. ложка
- Паприка 1 ст. ложка
- Орегано 1 ч. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Брокколи 1 штука
- Оливковое масло 1 стакан
Количество порций
4
Оценить рецепт Куриные грудки запеченные с брокколи
4.5
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов