Куриная грудка с брокколи и сыром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рекомендую приготовить на ужин или обед вкусную запеканку из куриного филе с брокколи и сыром. Готовится элементарно, так что не придется тратить слишком много времени на кухне. Сытно и вкусно!
Описание приготовления:
Перед вами простой рецепт приготовления куриной грудки с брокколи и сыром. Предварительно отварите брокколи до готовности в кипящей воде. Свежая брокколи варится 5-7 минут, а замороженная - 10-15 минут. Смешайте брокколи с куриным мясом, залейте заправкой из сметаны и яиц. Выпекайте в духовке 25-30 минут. Не забудьте в конце присыпать тертым сыром. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 1 Штука
- Брокколи 1 Штука
- Сыр твердый 150 Грамм
- Яйца 2 Штуки
- Сметана 2 Ст. ложки
- Специи По вкусу
Количество порций
7
Калорийность
283 ккал
Калорийность
18 г
Белки
23 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Куриная грудка с брокколи и сыром"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Размораживаем брокколи и курицу.
Брокколи отварите до готовности в кипящей воде (на это уйдет примерно 10 минут).
Куриное филе промойте, обсушите при помощи бумажных полотенец и порежьте небольшими кусочками.
Взбейте яйца со сметаной.
Смешайте отварную брокколи с курицей. Поместите все в форму, залейте заправкой из яиц и сметаны. Перемешайте, добавив специи по вкусу. Запекайте в духовке 30 минут, температура — 200 градусов. За 5 минут до готовности присыпьте запеканку тертым сыром.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Куриная грудка с брокколи и сыром
5.0
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Чизкейк новогодний рождественский
Медовые куриные ножки
Шампиньоны, фаршированные курицей
Салат с дыней и фетой
Гарнир к индейке в духовке
Чизкейк новогодний рождественский
Медовые куриные ножки
Шампиньоны, фаршированные курицей
Салат с дыней и фетой
Гарнир к индейке в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов