Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриная грудка в соевом маринаде

Куриная грудка в соевом маринаде

Приготовил : Дарья Вакулова

08.05.2018
Время приготовления: 1 ч. 15 мин

Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.

Описание приготовления:

Этот простой рецепт, как приготовить куриную грудку в соевом маринаде, отличается интересным сочетанием соленого соевого соуса и сладостью меда. Кусочки куриного мяса маринуются в соевом соусе со специями, затем обжариваются на растительном масле с добавлением меда. В итоге мясо получается сочным, с глянцевой сладко-соленой корочкой. Завершает вкус хрустящий кунжут.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриная грудка / Мёд

Блюдо: Горячие блюда

География кухни: Азиатская

Состав / Ингредиенты:

Грудка куриная 500 Грамм
Мед 1 Ст. ложка
Имбирь 1/2 Чайных ложки
Соус соевый 3 Ст. ложки
Масло растительное 2 Ст. ложки
Перец черный молотый По вкусу
Чеснок сушеный 1 Чайная ложка

Количество порций 4

Калорийность

164 ккал

Калорийность

2 г

Белки

25 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриная грудка в соевом маринаде"

Куриная грудка в соевом маринаде - фото шаг 1

Куриную грудку промойте под холодной водой, обсушите.

Куриная грудка в соевом маринаде - фото шаг 2

Для маринада соевый соус соедините с чесноком, имбирем, черным перцем. Мясо нарежьте на средние кусочки, опустите в маринад, оставьте в прохладном месте на 1 час.