Олья подрида
Курица с тофу и овощами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Быстрое, простое, аппетитное блюдо рекомендую попробовать для разнообразия. Научу вас, как приготовить курицу с тофу и овощами. Запоминайте и повторите на своей кухне этот классный рецепт.
Описание приготовления:
Кроме указанных ингредиентов вы также можете добавить горсть грибов, например, чтобы сделать блюдо еще более насыщенным. Соус простой и невероятно насыщенный, он придает курице и овощам пикантность и аромат. Тофу отлично подходит для этого блюда, так что рекомендую попробовать обязательно!Состав / Ингредиенты:
- Тофу 300 грамм
- Куриная грудка 200 грамм
- Грибы 50 грамм
- Морковь 2 штуки
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Лук зеленый 2-4 штук (перья)
- Сахар 1 ст. ложка
- Уксус 1 ст. ложка
- Кетчуп 2 ст. ложки
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Вода 2 ст. ложки
- Растительное масло 2 ст. ложки
Количество порций
4
Калорийность
121 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Курица с тофу и овощами"
1. Очистите и нарежьте морковь, измельчите лук. Сушеные грибы замочите в горячей воде на 10 минут.
2. Вымойте, обсушите, нарежьте грудку.
3. Кубиками нарежьте тофу.
4. В небольшую мисочку отправьте соевый соус, воду, кетчуп, уксус и сахар. Тщательно перемешайте.
5. На сковороде разогрейте масло и выложите тофу. Обжарьте до румяной корочки с двух сторон.
6. Снимите тофу, на сковороду выложите овощи и грибы. Обжарьте на среднем огне до мягкости.
7. Добавьте курицу и жарьте до готовности. В конце добавьте тофу и вылейте соус. Томите еще буквально минутку и подавайте курицу с тофу и овощами к столу.
Оценить рецепт Курица с тофу и овощами
4.2
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов