Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару / Котлеты паровые диетические

Котлеты паровые диетические

26.06.2017
Время приготовления: 1 ч.

Если кроме вкуса блюда вас также интересует его калорийность, тогда вам придется по душе этот несложный, но очень полезный и вкусный вариант, как приготовить котлеты паровые диетические.

Описание приготовления:

В данном рецепте используется немного белого хлеба, но если вы придерживаетесь строгой диеты, то без него вполне можно обойтись. Что касается панировки, то тут я рекомендую использовать отруби. Это и вкусно, и полезно. Начинка из сыра — еще одна идея, которая придает паровым котлеткам особую пикантность. Кроме сыра, вы можете использовать овощи или зелень, например.

Назначение: На обед / На ужин / Для детей

Основной ингредиент: Птица / Курица

Блюдо: Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару

Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Чеснок 1-3 зубчиков
Сыр 50 грамм (по желанию)
Яйцо 1 штука
Хлеб 1-2 ломтиков (по желанию)
Куриное филе 350 грамм
Луковица 1 штука
Отруби 2-3 ст. ложек
Соль и специи По вкусу
Молоко или вода 1/2 стакана

Количество порций 4

Как приготовить "Котлеты паровые диетические"

Котлеты паровые диетические - фото шаг 1

1. Вот такой небольшой набор ингредиентов мы будем использовать.

Котлеты паровые диетические - фото шаг 2

2. Пару ломтиков хлеба замочите в молоке или воде. Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Измельчите лук и чеснок. Можно, конечно, пропустить все через мясорубку.