Диетические котлеты из индейки на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки на пару. Вкусные, и прямо тающие во рту получатся котлетки - сочны еи вкусные. Попробуйте сами, здесь все очень просто делается!
Описание приготовления:
Рецепт приготовления диетических котлет из индейки на пару - для вас! Вкусные и пышные получатся котлеты, сочные за счет добавления лука и картошки, и пикантные - за счет зелени. Кстати, рекомендую использовать кинзу или петрушку - если вы хотите создать что-то с намеком на грузинскую кухню, или же добавить зеленый лук - тогда получатся котлетки как будто по-деревенски!Состав / Ингредиенты:
- Индейка 1 Килограмм (без костей)
- Лук 200 Грамм
- Картофель 200 Грамм
- Зелень 100 Грамм
- Панировочные сухари 100 Грамм
- Вода 100 Грамм (можно молоко, бульон или сметану)
- Яйцо 1 Штука
- Специи По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
100 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические котлеты из индейки на пару"
1. Для начала филе перетираем в фарш вместе с картофелем, луком и зеленью. Добавим заранее взбитое яйцо, а еще воду, перемешаем. Затем - все специи.
2. Лепим котлетки, выкладываем в чашу пароварки. Готовим под крышкой 25 минут.
3. Вот такие паровые красивые котлеты получатся!
Оценить рецепт Диетические котлеты из индейки на пару
4.8
8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат "Еловые шишки"
Салат из морковки по-корейски
Куриные мини-пироги в горшочках
Суп куриный с клецками
Курица в пиве с рисом
Салат "Еловые шишки"
Салат из морковки по-корейски
Куриные мини-пироги в горшочках
Суп куриный с клецками
Курица в пиве с рисом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Ирина 
15.02.2016 14:48
Блюда на пару намного полезнее, чем жареные в сковородке! 
спасибо за чудесный рецепт! 
в следующий раз попробую ваш рецепт!
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов