Киноа с кокосовым молоком



Приготовил :  
18.06.2019
Время приготовления: 35 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Киноа — крупа, которая богата белком, фосфором и витаминами группы B. Предлагаю приготовить кашу из киноа на кокосовом молоке. Получается вкусно и полезно. Самое то, для хорошего начала дня!

Описание приготовления:

Кокосовое молоко лучше брать небольшой жирности или разбавить пополам с водой. Маргарин можно заменить на кокосовое масло. А подробнее, как приготовить киноа с кокосовым молоком, я расскажу ниже.


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Кокосовое молоко / Кокос / Киноа
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Киноа  — 70 Грамм
  • Кокосовое молоко  — 1,5 Стакана
  • Банан  — 1 Штука
  • Сахар  — 1-2 Ст. ложек
  • Маргарин  — 15 Грамм
  • Корица  — 1 Щепотка
  • Лимонный сок  — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1

Как приготовить "Киноа с кокосовым молоком"

Киноа с кокосовым молоком - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Киноа с кокосовым молоком - фото шаг 2
Кокосовое молоко доведите до кипения на среднем огне.
Киноа с кокосовым молоком - фото шаг 3
Добавьте в кастрюлю промытую крупу киноа. Варите кашу на медленном огне 20-30 минут.
Киноа с кокосовым молоком - фото шаг 4
На сковороде разогрейте маргарин, добавьте сахар и лимонный сок.
Киноа с кокосовым молоком - фото шаг 5
Обжарьте нарезанный ломтикам банан с двух сторон. В конце добавьте немного корицы.
Киноа с кокосовым молоком - фото шаг 6
Выложите киноа на тарелку, сверху добавьте бананы. Блюдо готово, приятного аппетита!

Оценить рецепт Киноа с кокосовым молоком:

3
средняя оценка: 3.3, всего голосов: 3
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:biggrin::angry::happy::cool::sad::sleep::blink::ph34r::wacko::huh::dry::mellow::ohmy::blush::rolleyes::smile::unsure::wub::mad::laugh::tongue::excl::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?