Кето сырники
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Кето диета исключает углеводы - это основное правило. Пища наполнена белками, жирами и витаминами. Приготовим сырники с миндальной и льняной мукой. Очень вкусно и полезно. Попробуйте!
Описание приготовления:
Пшеничную муку и сахар исключаем. В творог добавляем муку из орехов или семечек, подойдет кокосовая стружка. Кето сырники получаются очень вкусными, нежными, имеют приятный ореховый вкус и аромат. Сметана, натуральный йогурт и ягоды идеально подходят в качестве дополнения.Состав / Ингредиенты:
- Творог 250 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Миндальная мука 3-4 Ст. ложек
- Льняная мука 1 Ст. ложка
- Соль 1 Щепотка
- Масло подсолнечное 2 Ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
283 ккал
Калорийность
8 г
Белки
32 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Кето сырники"
Подготовим ингредиенты.
В миску высыпаем творог.
Добавляем яйцо.
Насыпаем миндальную муку.
Добавляем немного льняной муки и соль. Все перемешиваем.
Сковороду с подсолнечным маслом разогреваем. Выкладываем порции творожной массы. Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.
Кето сырники готовы. Подаем теплыми с натуральным йогуртом и ягодами. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Кето сырники можно приготовить на сковороде или запечь в духовке. Выбирайте по вкусу.Оценить рецепт Кето сырники
4.2
11
Рекомендуем рецепты:
Салат из арбуза с фетой и рукколой
Картофельный суп с клецками
Пикантная пицца с Чоризо и тремя сырами
Хлеб на майонезе
Филе судака под соусом
Салат из арбуза с фетой и рукколой
Картофельный суп с клецками
Пикантная пицца с Чоризо и тремя сырами
Хлеб на майонезе
Филе судака под соусом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Сырники - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ