В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Кето-блины
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто придерживается кето-диеты, можно порекомендовать к завтраку кето-блины, которые готовятся за считанные минуты. Подавайте их с творогом, сыром, фруктовыми начинками или ягодами и чаем, кофе.
Описание приготовления:
Румяные блины будут идеальны для семейного завтрака или ужина, для чаепития. Готовятся они очень быстро, вы с легкостью можете подключить к процессу их создания детей — они обожают вмешивать в тесто муку. По желанию можно удалить подсластитель из списка ингредиентов.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 150 мл (любой жирности)
- Яйца 2 штуки
- Соль 1 щепотка
- Сахар 1-2 ч. ложек (или мед)
- Масло растительное 30 мл
- Вода 50 мл
- Мука кокосовая 6 ст. ложек
Количество порций
2
Калорийность
184 ккал
Калорийность
10 г
Белки
13 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Кето-блины"
Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас диета не щадящая, то замените сахар медом или сиропом стевии, агавы.
В глубокую емкость вбейте куриные яйца, всыпьте соль и сахар или выложите мед, влейте кефир любой жирности и воду. Тщательно все взбейте.
Всыпьте по частям кокосовую муку и взбейте до получения вязкого блинного теста.
Влейте растительное масло и перемешайте тесто.
Разогрейте сковороду и смажьте ее в первый раз растительным маслом. Влейте порцию теста и испеките блин по минуте с каждой стороны до румяности.
Подайте кето-блины к столу с медом или другими сладкими начинками.
Оценить рецепт Кето-блины
3.8
21
Похожие рецепты:
Комментарии :
16.08.2021 21:43 
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ