Кето-блины
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто придерживается кето-диеты, можно порекомендовать к завтраку кето-блины, которые готовятся за считанные минуты. Подавайте их с творогом, сыром, фруктовыми начинками или ягодами и чаем, кофе.
Описание приготовления:
Румяные блины будут идеальны для семейного завтрака или ужина, для чаепития. Готовятся они очень быстро, вы с легкостью можете подключить к процессу их создания детей — они обожают вмешивать в тесто муку. По желанию можно удалить подсластитель из списка ингредиентов.Состав / Ингредиенты:
- Яйца 2 штуки
- Кефир 150 мл (любой жирности)
- Вода 50 мл
- Масло растительное 30 мл
- Мука кокосовая 6 ст. ложек
- Соль 1 щепотка
Количество порций
2
Калорийность
178 ккал
Калорийность
9 г
Белки
12 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Кето-блины"
Подготовьте указанные ингредиенты.
В глубокую емкость вбейте куриные яйца, всыпьте соль, влейте кефир любой жирности и воду. Тщательно все взбейте.
Всыпьте по частям кокосовую муку и взбейте до получения вязкого блинного теста.
Влейте растительное масло и перемешайте тесто.
Разогрейте сковороду и смажьте ее в первый раз растительным маслом. Влейте порцию теста и испеките блин по минуте с каждой стороны до румяности.
Подайте кето-блины к столу с медом или другими сладкими начинками.
Оценить рецепт Кето-блины
5.0
22
Редакция рекомендует:
Комментарии :
16.08.2021 21:43 
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ