Творожная кето-запеканка
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Невероятно вкусная и полезная выпечка для тех, кто предпочитает периодически придерживаться кето-диеты. В основе молочные продукты, полезные жиры, сухофрукты, семена, орехи. Попробуйте!
Описание приготовления:
Для запеканки, обязательно, выбираем хорошо отжатый творог. Кето-запеканка получается нежной и слегка сладковатой благодаря кокосовой стружке. Ее можно подать с молотой фруктозой или с медом.Ингредиенты:
- Творог — 600-700 Грамм
- Яйца — 3 Штуки
- Соль — 1 Щепотка
- Сметана — 3 Ст. ложки
- Стружка кокосовая — 100 Грамм
- Курага — 7-10 Штук
- Кунжут — 1-2 Ст. ложек
- Ванильная эссенция — По вкусу
- Фруктоза — 1 Чайная ложка
Количество порций: 8
Как приготовить "Творожная кето-запеканка"
Подготовим ингредиенты.
В миску вбиваем яйца и добавляем соль. Взбиваем венчиком до пены.
Добавляем творог и сметану. Все перемешиваем погружным блендером.
В творожную массу насыпаем кокосовую стружку и семена кунжута.
Добавляем нарезанную кусочками курагу и ваниль. Все перемешиваем.
Творожную массу с наполнителями выкладываем в силиконовую форму и отправляем в духовку. Выпекаем при температуре 180 градусов около 30 минут. Затем, выключаем духовку и оставляем еще на 10 минут.
Запеканка готова. Фруктозу измельчаем на кофемолке и посыпаем запеканку. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Контролируйте время запекания. Если на запеканке появилась легкая корочка, можно уменьшить температуру выпекания.Оценить рецепт Творожная кето-запеканка:
5
средняя оценка: 5.0, всего
голосов: 2
Рекомендуем рецепты:
Куриное филе с начинкой
Булочки с творогом в сметанной заливке
Салат с сайрой и сыром
Сырный хлеб в хлебопечке
Картофель с сыром
Куриное филе с начинкой
Булочки с творогом в сметанной заливке
Салат с сайрой и сыром
Сырный хлеб в хлебопечке
Картофель с сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Запеканка - лучшие 10 рецептов
- Творожная запеканка с манго
- Творожно-тыквенная запеканка "Зебра"
- Тыква, запеченная с яйцами
- Фитнес запеканка из творога
- Творожная запеканка с черносливом
- Запеканка из макарон с брокколи
- Запеканка из брокколи для детей
- Детская творожная запеканка
- Творожная кето-запеканка
- Шоколадно-творожная запеканка с отрубями
Рассылка новых рецептов
Подписаться
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
