Кето-пицца из кабачков
Кето-лазанья с кабачком
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня расскажу, как приготовить кето-лазанью с кабачком. Очень вкусная и сочная ПП версия, которую стоит непременно попробовать даже тем, кто не сидит на диете.
Описание приготовления:
Для приготовления этого блюда понадобятся всего три основных ингредиента: фарш, кабачки и сыр. Проще не придумаешь — просто выложите всё слоями и у вас получится кабачковая "лазанья" в ПП варианте. Получается так вкусно, что подать можно на обед для всей семьи. Рецепт из разряда тех, которые обязательно стоит попробовать приготовить! Берите на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Кабачки 2 штуки (молодые)
- Лук 2 штуки (или один крупный)
- Фарш 400 грамм
- Чеснок 2 зубчика
- Помидоры 150 грамм
- Сыр 200 грамм
- Растительное масло 4 ст. ложки
- Томатная паста 1 ст. ложка
- Специи По вкусу (у меня парика, кумин и молотый перец)
- Соль По вкусу
Количество порций
8
Калорийность
136 ккал
Калорийность
6 г
Белки
10 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Кето-лазанья с кабачком"
Подготовьте все ингредиенты по списку.
В сковороде разогрейте 2 ст.л. растительного масла, добавьте нарезанный кубиками лук и обжарьте до мягкости.
Добавьте к луку фарш и обжарьте его практически до готовности, разбивая комочки фарша лопаткой.
Добавьте мякоть помидор (без кожицы), томатную пасту, измельчённый чеснок, соль и специи по вкусу.
Перемешайте и тушите пару минут.
Кабачки нарежьте полосками. Если кабачки молодые, то шкурку оставьте. Полейте кабачки оставшимся маслом и аккуратно перемешайте.
Обжарьте кабачки в сухой сковороде с двух сторон.
Выложите слой кабачков в жаропрочную форму. Посолите и поперчите если необходимо. Если фарш достаточно солёный, то кабачки можно и вовсе не солить.
Посыпьте кабачки тёртым сыром.
Затем распределите половину фарша.
На фарш выложите слой кабачков. Посолите, поперчите и посыпьте сыром. Снова выложите фарш, а на фарш оставшиеся кабачки.
Сверху посыпьте сыром и запекайте при температуре 200 градусов около 30 минут.
Кето-лазанья с кабачком готова. Очень сочно, ароматно и невероятно вкусно!
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Кето-лазанья с кабачком
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Hindia2110 
14.07.2025 15:59
Это супер-блюдо! Дочь крайне привередлива в еде, накормить что овощами, что мясом - проблема. А тут - два в одном и она просит его снова и снова приготовить, я ооооочень довольна
Оксана Ч.
22.07.2025 01:03
Благодарю за обратную связь, радуюсь за вас, детям угодить сейчас сложно)
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов