Лазанья низкокалорийная
Диетическая лазанья
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Эта лазанья готовится без классических листов из теста, их заменит кабачок. Легкое, полезное, сочное и вкусное блюдо из творога с овощами. Можно подать в любое время дня. Смотрите рецепт!
Описание приготовления:
Такая диетическая лазанья из кабачка с начинкой из творога с овощами и зеленью понравится всем! Отличное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. К петрушке можно добавить еще укроп. А чтобы изменить вкус блюда, можно использовать ароматную зелень - базилик или мяту. Предлагаю попробовать!Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 1 штука
- Творог 100 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Молоко 50 мл
- Сыр твердый 30 грамм
- Петрушка По вкусу
- Специи По вкусу (соль, перец, сухой базилик)
Количество порций
1
Калорийность
46 ккал
Калорийность
2 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая лазанья "
Форму для запекания смажьте маслом. Кабачок нарежьте вдоль на тонкие ломтики и выложите первым слоем в форму.
Мелко нарежьте петрушку и смешайте с творогом, солью, перцем, базиликом и пропущенным через пресс чесноком. Влейте молоко и перемешайте.
Смажьте творожной смесью кабачки. Мелко нарежьте перец и помидор, выложите следующим слоем.
Равномерно распределите остатки творожной массы.
Накройте начинку оставшимися ломтиками кабачка и посыпьте тертым сыром.
Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетическая лазанья
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Лазанья - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов