Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Кета, запеченная в духовке

Кета, запеченная в духовке

Отзывы (8)

Обновлен : Zoskyn

14.08.2014
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Кета, запеченная в духовке, является полноценным обедом, которым вы сможете накормить всю вашу семью. Это блюдо получается очень вкусным и сытным, а рыба сохраняет все свои ценные вещества.

Описание приготовления:

Существует большое количество рецептов приготовления кеты, но именно этот, о котором я хочу сегодня вам рассказать, на мой взгляд, занимает первое место в рейтинге лучших рецептов из кеты :) Кета, запеченная в духовке, сохраняет все свои полезные вещества, а аромат, который исходит от этого блюда, просто манит. По этому рецепту вы сможете приготовить сытный обед, либо праздничный ужин, который порадует всех ваших гостей. Советую попробовать. Ниже вы сможете увидеть полный рецепт кеты, запеченной в духовке.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Кета

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Кета 250 Грамм (филе)
Зелень свежая По вкусу
Оливковое масло 2 Ст. ложки
Лимонный сок 2 Ст. ложки
Соль, перец, специи По вкусу

Количество порций 5

Калорийность

208 ккал

Калорийность

14 г

Белки

16 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Кета, запеченная в духовке"

Простейший рецепт, классика жанра. Ничего лишнего. Начинаем с маринада: смешиваем лимонный сок, оливковое масло, соль, перец, специи и немного свежей зелени.

Получившимся маринадом обмазываем кусочек кеты. Оставляем при комнатной температуре на 10 минут, чтобы кета замариновалась. Затем ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекаем 10-15 минут (точное время зависит от величины куска кеты).