Ньокки из батата
Каша с бататом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю интересный вариант для завтрака — каша со сладким картофелем бататом. Она получается сытной, хорошо насыщает и дает силы на целый день.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кашу с бататом. Вместо сиропа топинамбура можно использовать любой другой сладкий сироп. В кашу также можно добавить вяленую вишню, миндальные лепестки и молотую гвоздику. Овсянка и батат хорошо сочетаются со сладким сиропом, корицей и грецкими орехами. Готовится блюдо просто и разнообразит повседневное меню!Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 120 мл
- Молоко 250 мл
- Сахар 1 ст. ложка
- Корица молотая 1/3-1/2 ч. ложки
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
- Грецкие орехи 20-30 грамм
- Изюм 20-30 грамм
- Батат 150 грамм
Количество порций
1
Калорийность
183 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
30 г
Углеводы
Как приготовить "Каша с бататом"
Подготовьте все ингредиенты.
Батат очистите от кожуры, нарежьте кубиками.
Отварите батат до мягкости около 20-25 минут в горячей воде. Затем разомните вилкой.
Влейте в кастрюлю с толстым дном молоко, добавьте сахар, корицу и овсяные хлопья. Доведите до кипения. Варите кашу под крышкой на медленном огне 5-7 минут.
Добавьте пюре из батата, изюм и мелко порубленные грецкие орехи.
Перед подачей полейте кашу сиропом топинамбура по вкусу. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Каша с бататом
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов