Готовим в духовке:
Каша из отрубей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
Описание приготовления:
Можно долго и много говорить о пользе овсяных отрубей. Их полезные свойства были обнаружены еще в прошлом веке. Тут и полный набор витаминов, и благотворное влияние на ЖКТ, а также снижение уровня холестерина в крови, что очень важно, если вы на диете. Овсяные отруби очень полезны и для цвета лица, если вы заботитесь о красоте, возьмите себе на заметку и маски для из овсяных отрубей. Каша из отрубей — это лучший завтрак по мнению многих диетологов и врачей. Для приготовления такой каши я добавляю немного пшеничных отрубей, чтобы вкус был более насыщенным. Кашу из отрубей можно делать и на воде, тогда она будет совсем постной.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные отруби — 2 Ст. ложки
- Пшеничные отруби — 1 Ст. ложка
- Молоко обезжиренное — 1 Стакан
- Специи — По вкусу
Количество порций: 1
Как приготовить "Каша из отрубей"
1
Итак, смешайте овсяные и пшеничные отруби.
2
Залейте их молоком (можно и холодным, и комнатной температуры) и поставьте на средний огонь вариться.
3
Варите, помешивая, минуты 3. Потом огонь выключите и дайте настояться готовой каше еще минут 5 (лучше под крышкой), добавьте по вкусу сахар и соль.
4
В готовую кашу из отрубей смело можно добавить ягод, порезанное яблоко, банан или орешки. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Каша из отрубей
5.0, всего
1
Рекомендуем рецепты:
Суп с кейлом и полентой
Овсяное печенье на кефире с бананом
Рассольник с булгуром и луком-пореем
Тефтели с рисом жареные
Пирог манник на кефире
Суп с кейлом и полентой
Овсяное печенье на кефире с бананом
Рассольник с булгуром и луком-пореем
Тефтели с рисом жареные
Пирог манник на кефире
Редакция рекомендует:
Каша из отрубей по Дюкану
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
