Каша из чечевицы для похудения

Приготовил : Kovaliovanastya

07.03.2015
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Каша из чечевицы для похудения готовится в течение часа. Её лучше кушать на обед и с овощами, так как она не обладает сладким вкусом и достаточно тяжёлая для завтрака.

Описание приготовления:

Чтобы приготовить кашу из чечевицы, необходимо сначала замочить чечевицу на пару часов согласно инструкции на упаковке. Затем варить чечевицу будем в той же воде.
Каша из чечевицы для похудения варится тридцать минут. Но если вы видите, что она ещё достаточно твёрдая, лучше просто потомить под крышкой, выключив плиту.
Добавьте к кашу свежие овощи, например, помидоры и огурцы. Также можете добавить зелень и специи. Они тоже помогают при похудении и насытят ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Чечевица очень полезная культура. Она способствует улучшению работы пищеварения, укрепляет иммунитет. Поэтому особенно хорошо готовить чечевицу простывшим людям, немного чечевицы достаточно, чтобы насытится, но и не переутомить желудок.
Чечевица такая сытная, что может заменить хлеб и мясо. Поэтому, если вы собираетесь сесть на диету, обязательно внесите в свой рацион чечевицу.
Приятного аппетита.

Назначение: На обед

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица

Блюдо: Горячие блюда / Каши

Состав / Ингредиенты:

Чечевица 150 Грамм
Вода 200 Миллилитров

Количество порций 1

Калорийность

146 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

21 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Оценить рецепт Каша из чечевицы для похудения

5.0 1

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Салат с клубникой, шпинатом и киноа
Быстрые помидоры по-корейски
Закуска на Новый год
Суп из свежей капусты
Кабачки под чесночным соусом

Редакция рекомендует:

Подборки рецептов: