Овсяная каша для похудения
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.
Описание приготовления:
Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения.Как приготовить овсяную кашу для похудения?
1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
2. Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).
3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения.
4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать.
Овсяная каша для похудения готова!
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Овсяная крупа 1 Стакан
- Вода 2 Стакана
- Сухофрукты По вкусу
Количество порций
1
Оценить рецепт Овсяная каша для похудения
3.8
9
Рекомендуем рецепты:
Огурцы с перловкой на зиму
Куриные голени с рисом в духовке
Плов из киноа с грибами
Хлеб без муки
Манник на кефире в мультиварке
Огурцы с перловкой на зиму
Куриные голени с рисом в духовке
Плов из киноа с грибами
Хлеб без муки
Манник на кефире в мультиварке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Денис Лялин
18.03.2016 19:46
люди подскажыте овощи после етой кашы можно в любом виде хоть вареные хоть сырые? спасыбо заранее!!!
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ