Овсяная каша для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.
Описание приготовления:
Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения.Как приготовить овсяную кашу для похудения?
1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
2. Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).
3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения.
4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать.
Овсяная каша для похудения готова!
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Овсяная крупа 1 Стакан
- Вода 2 Стакана
- Сухофрукты По вкусу
Количество порций
1
Оценить рецепт Овсяная каша для похудения
3.8
9
Рекомендуем рецепты:
Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями
Пирог из геркулеса
Низкокалорийный пирог
Ризотто Джейми Оливера
Овсяное печенье с миндалем и шоколадом
Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями
Пирог из геркулеса
Низкокалорийный пирог
Ризотто Джейми Оливера
Овсяное печенье с миндалем и шоколадом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Денис Лялин 
18.03.2016 21:46
люди подскажыте овощи после етой кашы можно в любом виде хоть вареные хоть сырые? спасыбо заранее!!!
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов