Овсяная каша для похудения
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы хотите снизить вес, то на завтрак отлично подойдет овсяная каша. Овсянка — хороший источник углеводов и клетчатки, поэтому она быстро насыщает и придает сил.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсяную кашу для похождения. Овсяные хлопья желательно брать более длительного приготовления. Вместо сиропа топинамбура можно добавить мед или заменитель сахара, если хотите еще больше снизить калорийность каши. Ягоды подойдут любые, можно взять замороженные. Готовится овсяная каша для похудения на воде, без сахара, а в качестве дополнения предлагаю добавить ложечку сиропа без сахара, у меня топинамбура и свежие ягоды — у них низкая калорийность. Получается вкусно и полезно!Состав / Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 50 грамм
- Вода 350 мл
- Соль 1 щепотка
- Сироп 1 ч. ложка
- Ягоды 30 грамм
Количество порций
1
Калорийность
54 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяная каша для похудения"
Оценить рецепт Овсяная каша для похудения
5.0
11
Редакция рекомендует:







Добавить комментарий
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ