Амарант
Каша из амаранта с кетчупом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
При диабете рекомендуется избегать большинство видов каш, но везде есть исключения. Предлагаю вам простой рецепт амарантовой каши, которая подойдет и на завтрак, и на ужин. Амарант относится к псевдозерновым, содержит много белка и низкокалорийной клетчатки. Каша из амаранта получается вкусной и полезной, обязательно попробуйте!
Описание приготовления:
Кашу из амаранта я варю на бульоне (можно заменить на воду) с кетчупом без сахара и крахмала. Он придаст пикантную нотку блюду и красивый цвет. Соль добавляйте при непроходимости. Подавайте кашу со свежими овощами и зеленью.Состав / Ингредиенты:
- Амарант 50 грамм
- Бульон или вода 180 мл
- Кетчуп без сахара и крахмала 1-1,5 ст. ложки
- Сливочное масло 15-20 грамм
Количество порций
1
Как приготовить "Каша из амаранта с кетчупом"
Чтобы приготовить кашу из амаранта, вам понадобятся следующие продукты.
Разведите кетчуп в овощном бульоне или воде.
Перелейте жидкость в кастрюлю, добавьте амарант. Доведите до кипения, убавьте огонь на минимальный и варите кашу 25-30 минут.
В конце добавьте масло, перемешайте.
Приятного вам аппетита, каша из амаранта готова!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов