В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Суп из овощей для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.
Описание приготовления:
В технологии приготовления супа из овощей для похудения используется метод обжарки овощей на оливковом масле и богатый состав специй. Это придает вкус супу и сохраняет полезные свойства овощей. Тогда если суп из овощей для похудения долго вываривать, то теряется часть полезных веществ. Картофель в рецепте не испортит общей картины, тем более вы можете вымочить его в воде, чтоб убрать лишний крахмал. Не забудьте добавить в готовый суп измельченную зелень, а вот соль можно не добавлять вовсе. Успехов и приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Сельдерей 1 штука (головка)
- Морковь 1 штука
- Лук 1 штука
- Картофель 1 штука
- Имбирь 30 грамм
- Капуста 100 грамм (небольшая)
- Зелень 1\2 штук (пучок)
- Вода 1,5 литра
- Соль, перец По вкусу
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
103 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Суп из овощей для похудения"
Капусту порезать соломкой.
Готовим смесь пряностей: лавровый лист, мускатный орех, зиру, смесь перцев, карри.
Овощи помыть и почистить.
Овощи мелко порезать.
В кастрюле вок обжарьте овощи до полу готовности, добавляя по очереди: капуста, сельдерей, морковь, картошка, лук, специи. Долейте кипяток и варите пару минут до готовности.
Дайте супу настояться пять минут. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Суп из овощей для похудения
4.0
5
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Суп из сельдерея для похудения
Суп из кабачков для похудения
Суп из томатов для похудения
Суп из шпината для похудения
Суп из брокколи для похудения
Суп из помидоров для похудения
Суп из тыквы для похудения
Суп для похудения
Луковый суп для похудения
Капустный суп для похудения
Боннский суп для похудения
Кефирный суп для похудения
Комментарии :
06.01.2018 14:22
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
Что приготовить на Новый Год? На сайте Povar.ru собраны не только классические, но и новые оригинальные праздничные блюда.
цесарка рецепты
Учим готовить своих детей вместе с Povar.Ru. Пошаговые рецепты с фотографиями максимально упростят приготовление всевозможных блюд.
рецепт мяса
цесарка рецепты
Учим готовить своих детей вместе с Povar.Ru. Пошаговые рецепты с фотографиями максимально упростят приготовление всевозможных блюд.
рецепт мяса