Филе белой рыбы в лимонно-масляном соусе
Жареная белая рыба
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим вкуснейшую рыбку в легкой панировке. Вашему вниманию - рецепт приготовления жареной белой рыбы на скорую руку!
Описание приготовления:
Белая рыба обладает очень полезными свойствами: она не жирная, в ней много белков, мало костей, она богата витаминами. Я беру для жарки толстолобика, но можно взять телапию, или другую белую рыбу. Жарим в этот раз без всяких кляров, только мука понадобится - так больше вкуса рыбы сохранится.Состав / Ингредиенты:
- Рыба 500 грамм
- Помидор 2 штуки
- Масло оливковое 3 ст. ложки
- Специи По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
189 ккал
Калорийность
13 г
Белки
14 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Жареная белая рыба"
Подготовьте ингредиенты.
Оливковое масло смешайте с красным перцем (паприка так называемая), это будет наша заправка.
Солим рыбу, опускаем в маринад, даем постоять хотя бы минут 10.
Жарим на раскаленной сковороде с маслом по 3-4 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета.
Наша жареная белая рыба готова! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Жареная белая рыба
5.0
1
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов