Главная / Каталог рецептов / Супы / Холодные супы / Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью

Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью



28.02.2017
Время приготовления: 5 мин
Сохранить Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью станет вашим спасением в летний жаркий день. А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения. На 100г готового блюда - 29.45 ккал.

Описание приготовления:

Делюсь с вами простым и быстрым рецептом, как приготовить холодный суп из кефира с огурцами и зеленью.
Суп готовится буквально за 5 минут. Возьмите охлажденный кефир, измельчите все овощи и смешайте. Можно подавать к столу!
Рекомендую не пренебрегать добавлением чеснока. Чеснок — природный антиоксидант, он способствует очищению организма. Но, если смущает резкий запах, то попробуйте добавить свежий измельченный имбирь. Готовьте с удовольствием!

Состав / Ингредиенты:

  • Кефир 500 мл
  • Огурец 1 штука
  • Чеснок 2 зубчика
  • Лук зеленый 100 грамм
  • Зелень По вкусу (Укроп, петрушка, базилик, мята)
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу
Количество порций 4

Калорийность

45 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью"

Подготовьте необходимые продукты. Кефир хорошенько охладите в холодильнике.
Овощи помойте под прохладной водой. Чеснок и огурец очистите. Если используете летний огурчик, не очищайте его. Все овощи измельчите.
Добавьте измельченные овощи в кефир, посолите и поперчите по вкусу. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью
5.0 28
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью

Похожие рецепты:
Добавить комментарий
Captcha
:angry: :ph34r: :unsure: :mad: :biggrin: :wub: :blink: :ohmy: :dry: :sleep: :huh: :mellow: :wink: :blush: :happy: :laugh: :smile: :tongue: :sad: :rolleyes: :wacko: :cool: :excl:
Пожалуйста, введите символы с картинки

Комментарии :

Ира 23.10.2021 08:30 

Не знаю как меньше калорий, но я сьела тарелочку такого супчика на обед вместе с черным зерновым хлебом - до безумия вкусно получилось. Похоже на чесночный соус с нотками свежести огурца. Очень понравилось, буду делать еще..


 — 

 — 

captcha
Anastasija89 08.06.2018 20:40 

Вкусный и диетический вариант, чем меньше калорий, тем лучше для меня)


 — 

 — 

captcha
Мила 12.08.2017 09:00 

Мне по вкусу окрошку напомнил суп, наверное из-за огурца... очень вкусно!


 — 

 — 

captcha
Дарья Вакулова АВТОР 21.08.2017 12:09 

Рада, что рецепт пришелся по вкусу!


 — 

 — 

captcha
Ludmilaborovaja 28.07.2017 15:40 

Освежает, в жаркую погоду отлично идет с кусочком жареного мяска!


 — 

 — 

captcha
Дарья Вакулова АВТОР 21.08.2017 12:09 

Да, согласна! С мясом - удачное сочетание!


 — 

 — 

captcha
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
На сайте Povar.ru есть множество простых рецептов, которые приготовили как сами пользователи, так и профессиональные повара.
суп с мясом рецепты

Готовить по пошаговым фото-рецептам очень легко! На сайте большое количество кулинарных шедевров с поэтапной инструкцией приготовления.
крем суп из кабачков
Горячие блюда
...
+
Салаты
...
+
Закуски
...
+
Супы
...
+
Выпечка
...
+
Десерты
...
+
Напитки
...
+
Соусы
...
+
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика  Кимчи