Хек с овощами в духовке



Приготовил :  
10.11.2019
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Рыбные блюда - это всегда вкусно и быстро, поэтому предлагаю запечь хек с овощами в духовке. Сочная и питательная рыба дополнит ваш семейный обед.

Описание приготовления:

Хек с овощами в духовке - это блюдо, которое можно готовить в любой сезон. Овощи всегда можно комбинировать, а хек всегда есть в продаже в замороженном виде. Вкусное блюдо, которое понравится даже детям, подходит для обеда или ужина. Получится питательно и без лишнего жира.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Хек
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Хек  — 350-400 Грамм
  • Помидоры  — 200 Грамм
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Сладкий перец  — 100 Грамм
  • Морковка  — 100 Грамм
  • Масло растительное  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Черный перец  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Хек с овощами в духовке"

Хек с овощами в духовке - фото шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Хек с овощами в духовке - фото шаг 2
Рыбу почистите и нарежьте порционными кусочками.
Хек с овощами в духовке - фото шаг 3
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложить рыбу. Рыбу по вкусу посолите и поперчите.
Хек с овощами в духовке - фото шаг 4
Нарежьте овощи: помидоры и морковку небольшими дольками, лук и перец полосками.
Хек с овощами в духовке - фото шаг 5
Выложите овощи к рыбе.
Хек с овощами в духовке - фото шаг 6
Запекайте 25-30 минут в духовке при температуре 180-190 градусов. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Хек с овощами в духовке:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Хек с овощами в духовке"

Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?