Хек с овощами в духовке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рыбные блюда - это всегда вкусно и быстро, поэтому предлагаю запечь хек с овощами в духовке. Сочная и питательная рыба дополнит ваш семейный обед.
Описание приготовления:
Хек с овощами в духовке - это блюдо, которое можно готовить в любой сезон. Овощи всегда можно комбинировать, а хек всегда есть в продаже в замороженном виде. Вкусное блюдо, которое понравится даже детям, подходит для обеда или ужина. Получится питательно и без лишнего жира.Состав / Ингредиенты:
- Хек 350-400 Грамм
- Помидоры 200 Грамм
- Лук репчатый 1 Штука
- Сладкий перец 100 Грамм
- Морковь 100 Грамм
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
74 ккал
Калорийность
1 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Хек с овощами в духовке"
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложить рыбу. Рыбу по вкусу посолите и поперчите.
Оценить рецепт Хек с овощами в духовке
4.5,
всего
17
Рекомендуем рецепты:
Стейк "Рибай"
Суп с морепродуктами на овощном бульоне
Капуста с горошком
Щи грибные
Картошка с сосиской на сковороде
Стейк "Рибай"
Суп с морепродуктами на овощном бульоне
Капуста с горошком
Щи грибные
Картошка с сосиской на сковороде
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Виктория Скворцова
26.11.2020 20:59
Овощи нужно резать гораздо мельче, чем указано в данном рецепте!!! Приготовила, получилось вкусно, но овощи остались жёсткими! Особенно, морковь
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ