Грудка, тушенная в кефире
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отличный вариант ужина, если вы придерживаетесь диетического питания. Получается вкусное и не слишком калорийное блюдо. Попробуйте приготовить его и вы, вам и вашей семье оно обязательно понравится!
Описание приготовления:
Если вам интересно, как приготовить грудку, тушенную в кефире, то прочтите этот рецепт. Вам обязательно понравится это мягкое и сочное мясо. Прекрасное блюдо для тех, кто придерживается диеты и следит за фигурой.Состав / Ингредиенты:
- Грудка куриная 600 грамм
- Сушеная зелень 1 ст. ложка
- Кефир 200 мл
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Лук 1 штука
- Зеленый лук 1/2 пучка
Количество порций
4
Калорийность
106 ккал
Калорийность
2 г
Белки
17 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Грудка, тушенная в кефире"
Курицу вымойте и нарежьте кусочками. Выложите ее в миску, заправьте кефиром (несколько столовых ложек), посолите и добавьте сушеные травы. Оставьте куриную грудку мариноваться в холодильнике часа на полтора.
Влейте в сковороду немного растительного масла, разогрейте его на плите. Выложите в масло нарезанный полукольцами репчатый лук. Обжарьте его до золотистого цвета и выложите замаринованную грудку. Обжарьте ее до румяной корочки.
Залейте грудку остатками кефира. Убавьте огонь и тушите под крышкой двадцать минут. Вымойте зеленый лук и нашинкуйте его мелко. Добавьте лук к грудке.
Готовое блюдо подавайте с гарниром. Подойдут отварные макароны, рис или гречневая каша. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Грудка, тушенная в кефире
4.4
10
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Куриное филе в кефире на сковороде
Куриная грудка в кефире в мультиварке
Куриные грудки в кефире
Индейка в кефире на сковороде
Куриная грудка, запеченная в кефире
Куриное филе, маринованное в кефире
Филе индейки в кефире
Курица в кефире
Грудка в кефире в духовке
Курица в кефире с овощами
Курица в кефирном соусе
Куриная грудка под соусом в духовке
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
Повар.ру - настоящий клад для гурманов. Ресторанные блюда теперь можно готовить дома!
варенье с клубники пятиминутка
Алкогольные и безалкогольные коктейли, овощные и мясные супы, горячее и сладкое - на Povar.Ru есть все.
творожная запеканка с персиками
варенье с клубники пятиминутка
Алкогольные и безалкогольные коктейли, овощные и мясные супы, горячее и сладкое - на Povar.Ru есть все.
творожная запеканка с персиками