Филе щуки в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Щука - сочная, вкусная, ароматная и, кстати, весьма полезная рыбка, поэтому ее нужно кушать как можно чаще, а я могу рассказать вам, как приготовить великолепное филе щуки в духовке быстро и просто.
Описание приготовления:
Многие хозяйки не любят готовить щуку, потому что ее болотный запах зачастую чувствуется даже после обработки, но все же есть способ избавиться от него и сегодня я поделюсь им с вами и расскажу, как приготовить филе щуки в духовке. Я уже много раз делала рыбку по этому рецепту и, скажу вам честно, совершенно никакого неприятного запаха нет, только потрясающий аромат вкуснейшей рыбки. Так что если раньше вы обходили блюда из щуки стороной и старались их не готовить, то я советую вам попробовать сделать вот такое филе щуки в духовке в домашних условиях, уверена, ваше мнение об этой рыбе поменяется.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 1 Штука
- Чеснок 2 Зубчика
- Лимон 0,5 Штуки
- Филе щуки 500 Грамм
- Мука 2 Ст. ложки
- Сметана 20% 150 Грамм
- Петрушка По вкусу
- Соль По вкусу
- Лук репчатый 2 Штуки
- Приправа для рыбы 1 Чайная ложка
- Перец черный молотый По вкусу
- Кориандр 1 Чайная ложка
Количество порций
4
Калорийность
97 ккал
Калорийность
12 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Филе щуки в духовке"
Итак, подготавливаем все необходимые ингредиенты.
Теперь щуку необходимо выпотрошить, отрезать плавники и аккуратно отделить филе от хребта и костей. Филе тщательно промываем под проточной водой и высушиваем при помощи бумажных полотенец.
Сметану выкладываем в мисочку, добавляем к ней измельченный чеснок, специи и соль, перемешиваем все.
Филе натираем солью и черным перцем, поливаем соком половинки лимона и заливаем маринадом, перемешиваем и оставляем рыбу мариноваться в холодильнике на пару часов.
Пока щука маринуется, мы очищаем овощи, морковь режем соломкой, а репчатый лук кольцами. Обжариваем овощи по отдельности на небольшом количестве масла до золотистого цвета, не забываем их немного посолить и приправить специями.
Когда щука замаринуется, мы наливаем в сковороду растительное масло и ставим ее на сильный огонь. Выкладываем филе на сковороду и обжариваем его с обеих сторон до румяности, буквально пару минут.
Теперь перекладываем филе в форму для запекания, на него кладем обжаренный лук, сверху морковь и смазываем все остатками маринада. Ставим форму в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекаем 20-30 минут.
Наконец-то рыбка приготовилась, и можно начинать ужин. Приятного всем аппетита!
Оценить рецепт Филе щуки в духовке
4.0
66
Рекомендуем рецепты:
Креветки под сливочным соусом
Салат "Нептун" с морской капустой
Суп из креветок со сливками
Салат с семгой и огурцом
Начинка для тарталеток с красной рыбой
Креветки под сливочным соусом
Салат "Нептун" с морской капустой
Суп из креветок со сливками
Салат с семгой и огурцом
Начинка для тарталеток с красной рыбой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Игорь
13.06.2019 13:12
Интересно зачем мука в ингредиентах? Я так понимаю перед обжаркой рыбу нужно в ней запанировать?
Сергей Громов 
01.04.2016 00:17
Рецепт имеет жизнь только без лимона. 0.5 лимона на 500 гр. филе получилась кислятина.
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ