Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Гарниры / Фасоль с цветной капустой

Фасоль с цветной капустой

Приготовил : Марина Золотцева

16.07.2015
Время приготовления: 30 мин

Для всех любителей овощных блюд предлагаю несложный вариант, как приготовить фасоль с цветной капустой. Это сытно, вкусно и очень аппетитно. Обязательно повторите рецепт дома.

Описание приготовления:

1. Для начала нужно как следует вымыть и обсушить цветную капусту.
2. Удалить листья и разделить на соцветия, удалив темные пятна, если они есть.
3. В глубокую мисочку выложить соцветия, добавить щепотку соли и полить оливковым маслом. Тщательно перемешать.
4. Духовку разогреть, выложить соцветия капусты на противень (можно предварительно застелить его пергаментом) и запекать до появления румяных бочков. В процессе можно 1-2 раза перевернуть соцветия.
5. Чтобы фасоль с цветной капустой в домашних условиях была более мягкой, предварительно капусту можно отправить на 2-3 минуты в кипяток, а уже после в духовку.
6. Фасоль нужно откинуть на дуршлаг, а затем выложить в отдельную мисочку. Добавить соль, перец, розмарин или другие специи по вкусу.
7. Влить уксус и добавить при желании измельченный чеснок. Делая заправку нужно помнить, что она рассчитана и на капусту тоже, так что может быть на данном этапе слегка пересолена, например.
8. Готовую капусту нужно немного остудить, а лишь затем отправить в мисочку. Аккуратно все перемешать, чтобы распределить равномерно заправку. В рецепт приготовления фасоли с цветной капустой можно также использовать стручковую фасоль и будет очень вкусно.
9. Перед подачей блюдо можно украсить зеленью.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Капуста / Цветная капуста

Блюдо: Горячие блюда / Гарниры

Состав / Ингредиенты:

Цветная капуста 500 Грамм
Фасоль консервированная 200-250 Грамм
Оливковое масло 2-3 Ст. ложек
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Розмарин По вкусу
Уксус винный По вкусу
Чеснок По вкусу (по желанию)

Количество порций 4

Калорийность

109 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Оценить рецепт Фасоль с цветной капустой

2.3 4

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Суп с капустой брокколи
Печеночные оладьи с капустой
Морковная бабка
Пирожки с капустой (мастер-класс)
Вкусный пирог с тыквой и яблоком

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: