Овощной салат с белой фасолью
Салат из брокколи, цветной капусты и фасоли
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для легкого ужина или перекуса предлагаю простой и вкусный салат из брокколи, цветной капустой и фасоли. Фасоль для салата можно взять как отварную, так и консервированную. Берите рецепт на заметку!
Описание приготовления:
Салат необходимо заправлять непосредственно перед подачей. Также отдельно подайте зелень базилика. Его можно заменить на любую зелень по вкусу. Салат получается легким и сытным.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 120 грамм (свежемороженная)
- Цветная капуста 120 грамм (свежемороженная)
- Фасоль 100 грамм (отварная)
- Чеснок 1 зубчик
- Сыр 100 грамм (твердых сортов)
- Сметана 2 ст. ложки
- Майонез 2-3 ст. ложек
- Базилик По вкусу (зелень)
Количество порций
3
Калорийность
239 ккал
Калорийность
13 г
Белки
13 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из брокколи, цветной капусты и фасоли"
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Цветную капусту отварите в течение 3-5 минут после закипания.
Откиньте капусту на дуршлаг, обдайте холодной водой и оставьте, чтобы жидкость стекла.
Размороженную брокколи разберите на соцветия, переложите в салатник. Сыр нарежьте кубиком, переложите к брокколи. Также добавьте отварную фасоль.
Цветную капусту разберите на соцветия и добавьте в салатник.
В отдельной чаше смешайте майонез со сметаной. Добавьте измельченный чеснок. Перемешайте.
Салат можно подать как индивидуально, так и в общем салатнике. Заправку и зелень базилика необходимо подать отдельно от салата. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из брокколи, цветной капусты и фасоли
5.0
1
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов