В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Джем из черники и семян чиа
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Плотный и глянцевый (благодаря семенам чиа), этот джем сам просится, чтобы его попробовали. Он может храниться в холодильнике в течение недели, не теряя своих свойств.
Описание приготовления:
Джем прекрасно подходит для любых творожных десертов, для завтраков с кашами, его очень вкусно намазывать на хлеб вместе с рикоттой, также можно полить им курицу или индейку. Готовый джем добавляйте в смузи или белковые коктейли. Но вкуснее есть его ложкой и без всяких угрызений совести, ведь в составе все только полезное и всего 60ккал.Состав / Ингредиенты:
- Черника 350 грамм
- Мед 2 ч. ложки
- Лимон 1 штука
- Ванильный экстракт 1 ст. ложка
- Семена чиа 100 грамм
Количество порций
30
Калорийность
148 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Джем из черники и семян чиа"
1. В чашу блендера поместите замороженную чернику и семена чиа.
2. Измельчите ягоды до однородной консистенции.
3. Добавьте к джему мед, цедру и сок одного лимона, а также ванильный экстракт. Перемешайте.
4. Поместите джем в банку, храните его в холодильнике.
Оценить рецепт Джем из черники и семян чиа
5.0
2
Похожие рецепты:
Джемы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов