Чиа джем
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом джема из семян чиа без сахара. Он получается не только вкусным, но и полезным! Чиа — источник кальция и омега 3, а ягоды богаты антиоксидантами.
Описание приготовления:
Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить чиа джем. Ягоду рекомендую брать замороженную, она дает больше жидкости при разморозке. По желанию в джем можно добавить любой подсластитель, если не хватает естественной сладости от ягод. Если хотите более гладкую консистенцию, то можно измельчите ягоды блендером. Готовится джем элементарно и имеет широкий спектр применения. Его можно добавлять в каши, мазать на хлеб или просто съесть ложкой. Рекомендую попробовать!Состав / Ингредиенты:
- Семена чиа 2-3 Ст. ложек
- Сок яблочный 2-3 Ст. ложек
- Ягоды 110 Грамм
Количество порций
1
Калорийность
159 ккал
Калорийность
8 г
Белки
6 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Чиа джем"
Оценить рецепт Чиа джем
4.0,
всего
4
Рекомендуем рецепты:
Вареники из заварного теста
Льняной пудинг
Чизкейк с вишней
Повидло из черноплодной рябины на зиму
Салат "Дор блю" с виноградом
Вареники из заварного теста
Льняной пудинг
Чизкейк с вишней
Повидло из черноплодной рябины на зиму
Салат "Дор блю" с виноградом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить