Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рагу / Диетическое овощное рагу в мультиварке

Диетическое овощное рагу в мультиварке

Bestpovar

09.04.2015
Время приготовления: 1 ч. 10 мин

Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу - то, что нужно!

Описание приготовления:

Наша верная помощница – мультиварка снова готова к работе. Порежьте все овощи, подготовьте остальные ингредиенты. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Можно обойтись и без обжарки – на ваш вкус. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Горячие блюда / Рагу

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Капуста белокочанная 300 грамм
Лук 1 штука
Кабачок 1 штука
Сладкий перец 2 штуки
Картофель 4 штуки
Помидоры 4 штуки
Чеснок 2 зубчика
Растительное масло 1 ст. ложка
Соль, перец По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

44 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетическое овощное рагу в мультиварке"

Диетическое овощное рагу в мультиварке - фото шаг 1

Порежьте капусту.

Диетическое овощное рагу в мультиварке - фото шаг 2

Подготовьте остальные овощи.

Диетическое овощное рагу в мультиварке - фото шаг 3

Их также порежьте.

Диетическое овощное рагу в мультиварке - фото шаг 4

В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью.

Оценить рецепт Диетическое овощное рагу в мультиварке