Сезонные рецепты:
Диетическое овощное рагу в мультиварке
Овощное рагу в мультиварке для диабетиков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня я предлагаю вам приготовить овощное рагу в мультиварке для диабетиков. Используем подходящие овощи, воду и процесс приготовления "Тушение". Отличный вариант для обеда или ужина.
Описание приготовления:
Даже овощи не все подходят для людей, которые страдают диабетом. Например, вареный картофель, морковь, свекла — это не самый лучший вариант. Мы возьмем сегодня два вида капусты — цветную и брокколи, добавим немного стручковой фасоли, сладкий перец, лук, немного томата, грибов. Это будет правильное и вкусное сочетание. Никакого масла и жарки, исключительно тушение с водой. Вкус зададим небольшим количеством специй.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 80 грамм
- Цветная капуста 80 грамм
- Лук 40 грамм
- Помидоры 100 грамм
- Перец 80 грамм
- Шампиньоны 70 грамм
- Стручковая фасоль 60 грамм
- Вода 100 мл
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Паприка По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
25 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Овощное рагу в мультиварке для диабетиков"
Подготовьте все овощи, также можно еще добавить кабачок, если он у вас есть.
Грибы и лук нарежьте небольшими кусочками.
Цветную капусту и брокколи ополосните и нарежьте небольшими частями.
Перец очистите от семян и перегородок, нарежьте небольшими полосками. Помидоры также нарежьте небольшими кубиками. Подготовьте стручковую фасоль.
Все ингредиенты сложите в чашу мультиварки, добавьте специи по вкусу, влейте горячую воду.
Готовьте рагу на функции "Тушение" 25-30 минут. В конце приготовления снимите пробу и отрегулируйте вкус.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Овощное рагу в мультиварке для диабетиков
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
28.03.2025 19:40 
Рагу - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов