Диетический суп из индейки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Мясо индейки считается самым диетическим. Сегодня приготовим суп из этой птицы с овсяными хлопьями. Он будет вкусный и тоже диетический.
Описание приготовления:
Приготовить диетический суп из индейки не составит особого труда. Это очень просто и очень быстро. При наличии готового бульона потребуется 30-35 минут. Если у вас овсянка не быстрого приготовления, то добавьте её в суп через 10-15 минут после овощей. Вкусный, полезный и сытный суп подойдет взрослым и детям.Состав / Ингредиенты:
- Индейка 350 Грамм
- Вода 1 Литр
- Картофель 2 Штуки
- Лук репчатый 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Подсолнечное масло 20 Миллилитров
- Овсяные хлопья 3-4 Ст. ложек
- Соль По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
150 ккал
Калорийность
6 г
Белки
11 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический суп из индейки"
Подготовьте все ингредиенты для приготовления супа.
Любую часть индейки (у меня крыло) помойте и выложите в кастрюлю. Залейте водой.
Доведите индейку до кипения, снимите пену и убавьте огонь до минимума. Варите индейку до мягкости.
Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками. Выложите в бульон.
Лук и морковь очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.
Налейте рафинированное подсолнечное масло и слегка припустите овощи на небольшом огне.
После выложите морковь с луком в кастрюлю.
Когда картофель, лук и морковь будут практически готовы, добавьте в суп овсяные хлопья быстрого приготовления. Посолите суп по вкусу и варите еще 7-8 минут.
В готовый суп выложите отварное мясо индейки.
Сытный, полезный и вкусный суп подавайте на первое в обед.
Оценить рецепт Диетический суп из индейки
4.3
7
Рекомендуем рецепты:
Курица с японской лапшой
Голень индейки без кости
Слоеный пирог с курицей и картошкой
Салат с грейпфрутом и печенью
Зразы куриные
Курица с японской лапшой
Голень индейки без кости
Слоеный пирог с курицей и картошкой
Салат с грейпфрутом и печенью
Зразы куриные
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ